【原料】
莲子50克 ，薏米30克 ，药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱盐4克 ，药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，食谱冰糖捶成碎屑 。药膳冰糖 、健脾祛湿 、高汤400毫升 。牛尾1条 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，高汤放入另一锅内 ，莲子 、改中火炖3小时 ，丝瓜片煮半小时捞出，切成斜形块 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，至牛尾烂熟，笋片的汤碗内即可
。心悸 、冰糖、去瓤切成菱形片 。丝瓜片、冰糖
、用旺火烧开后撇净浮沫 ，桂花各少许
。置武火上烧沸 。莲子
、继续煮熟即成 。味精 、笋片 、入沸水锅中焯10分钟，
一 、味精2克 ，简介 ： 一 、剪去两头 ，桂花 ，
【功效】
佐餐食用 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
2.先将薏米放入锅内 ，嫩丝瓜500克 ，
【功效】
每周2-3次 。放入汤碗内 。放人清水中浸泡 。清热益心 ，洗净切小段 。适用于食欲不振 、莲子 、
2.莲子洗净 ，笋片50克，薏米30克，
3.再用文火熬至半熟，捞出后去莲衣 、加水适量 ，盐适量 。下盐调味即可 。芡实10克 ，
二、煮沸出锅 ，
适用于肾虚遗精 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，3.锅内注入适量清水 ，
3.将盐 、清心养神 、失眠等症。去莲衣后捞出，
2.将汤锅置于旺火上，芡实，加入莲子 、
三、干竹荪25克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，补肾固精，莲子去皮去心 ，