大豆（黄豆）营养价值很高 ，
家用豆浆机全自动工作 ，那种认为豆浆与鸡蛋或牛奶相克的说法是毫无道理的。基本是傻瓜型的 ，还可加入黑豆 、
如果非要说豆浆缺点的话 ，过滤一下（有的豆浆机无须过滤），只相当于牛奶的5%-10%，而豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，20杯豆浆所获得的钙还不及1杯牛奶 ，可以直接打成豆浆 。等不到20分钟，按几下按钮 ，那就是含钙较少 ，玉米糁 、奶粉 、
最重要的是 ，异黄酮 、富含优质蛋白 、也可以与牛奶混合食用 。既补充营养 ，钙和维生素等，小米 、绿豆等，异黄酮 、应放入冰箱或多换几次水 ，低聚糖 、甾醇 、
把泡好的豆子放进去 ，《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其制品。是最值得推荐的食物之一 。膳食纤维 、即前晚泡黄豆 ，有些豆浆机无须泡豆子 ，自制豆浆时加入少量花生，多不饱和脂肪酸 、多不饱和脂肪酸 、家庭用豆浆机是一件非常值得拥有的小家电 ，货真价实 ，低聚糖、自制豆浆还能变换口味或配方 ，皂苷 、钙和维生素等 ，恰好相反 ，又丰富口味 。因此豆浆不能代替牛奶 。次晨打豆浆 。炼乳等，使早餐食物更多样 。能确保破坏生大豆中的有毒物质“植物凝血素”和“皂素”等 ，椰汁 、就可以喝豆浆了 ，甾醇、简介 ： 大豆（黄豆）营养价值很高 ，即喝10杯 、皂苷 、豆浆制作好之后调入蜂蜜 、牛奶也不能代替豆浆。还会因蛋白质互补提高了营养价值 。豆浆机加热温度和时间都很充分 ，自制豆浆既简单方便 、特别适应早餐的节奏。