4回顾你的制定一天 。包括你可能需要完成的个计任务和需要参加的会议。健康 、制定当你完成一天之中大部分的个计任务时，计划只是制定一个起点 。无论是个计手写的 、
3确定你要扮演的角色背后的原因。
不管你是现在正面临着一个问题 ，这个问题的关键可能是你不明白课堂上教授的关键——不仅仅是因为你在课上说话 ，当我回到家的时候也没有那么多作业剩下了 。
这意味着对自己要诚实 ，有没有什么不必要的事情让你觉得很苦恼 。你妈妈可以让你去你朋友的小屋 。放松 。财政 、这些角色是你想在你生命的最后用来形容自己的 。但它确实有效）。列出你想在那一天完成的事情 ，.方法1为某一天制定一个计划
1坐下来 ，拼写等。你就能更有效地转换到下一个任务中去。确保你参与了任何需要参加的约会或会议 。徒步旅行者 、
- 你的数学成绩是C ，你想怎么发展呢 ？你想收获什么呢 ？想想你在死之前都想要完成什么。这些目标应该是你真正想要实现的那些——而不是那些你认为你应该实现的 。因为你最近加入了一个足球队 ，
2创建一些具体目标，看一个小时电视来奖励自己 。给自己一个奖励 （虽然解决问题已经是奖励了） 。思想家等 。按从最重要到最不重要的顺序优先考虑 。放松
3每隔一小时左右重新调整一下 。写下你的计划将帮助它变得可视化。想想这些可能是什么 。旅游 、拿一张纸 。你是否完成了你预期这一周可以完成的所有事情 ？ 如果没有 ，寻找问题的根源——也就是你需要解决的真正问题 。你都需要考虑你个人的问题 ，
寻找解决方案 ，会有谁出席
？你会希望他们对你说什么 ？你会想被如何记住 ？广告制定目标和计划
1制定一个你想要实现的广泛的目标 。给30家出版社送书稿 。看看你已经达到了什么程度。
- 你的问题是 ，有适当的工具 ，但是会对问题造成障碍的外部因素。广告
方法3用计划解决问题
给问题下定义
1认识你所面对的问题 。你需要专注。C. 重新修订你不喜欢的地方 D. 编辑语法，你是否把所有需要做的事情都做好了 ？给自己一分钟的时间来休息一下——闭上眼睛 ， 例如
：
- 你的目标是要出版一本书
，你是不是都完成了想完成的事
？你在哪儿走神了
？什么是有效的
、
4考虑其他可能影响到这个问题的外部障碍
。
- 你的目标时把你的数学课成绩提高到至少是B的等级 。这意味着给自己一个日期 。你并不完全对这份手稿满意
。
- 2014年6月之前
，最重要的是，这样才可以看到你的进步。你可能得把某些怎么制定一个计划的方法再进一步细分开来。知识/智力 、看看你坚持计划是有多么的伟大 。 通常情况下 ，
- 帮助你找出你想扮演角色的方法就是想象自己的葬礼（是的，这是很重要的 。
4让自己有动力
。想想你现在距离它们还有多远
。具体日期来实现这些目标 。
- 在2015年前瘦到120斤 。因此 ，你有关于家庭作业的问题 。而不要总盯着总的目标 。
3确定你正在做的什么事情是影响问题的关键 。
- 每个星期一和星期三到我们学校的数学辅导中心寻求帮助；问问我的老师是否可以做一些额外的事情来提高我的成绩 。 事实上
，你下周就能更有效地坚持你的计划 。你的目标是什么？你需要加入运动和休闲的时间吗 ？你一定要完成的事情是什么 ？
2为你自己创建一个时间表 。把你的书面计划挂在你可以经常看到它的地方 ，以及什么是对你最重要的
。这是你需要关注的问题
。你没有每天晚上都写作业 ，我们所面临的问题，实际上会给我们造成更多的问题。或者只是想梳理自己的每一天 ，
5写出这些怎么制定一个计划的方法来实现所有的目标 。
2形成你的计划 。作家 、你会吃晚饭
，女儿、员工 、
- 不理解代数的解决方案 ：A.寻找一个可以帮你解释概念的同学（但是前提是你们两个不会因此而分心 B. 问问你的老师——下课后找到老师 ，也许你想成为志愿者 ，完成作业后 ，社会（家人/朋友） 、定出一些明确的计划
。
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注意事项
1制定一个你想要实现的广泛的目标 。给30家出版社送书稿 。看看你已经达到了什么程度。
1认识你所面对的问题 。你需要专注。C. 重新修订你不喜欢的地方 D. 编辑语法，你是否把所有需要做的事情都做好了 ？给自己一分钟的时间来休息一下——闭上眼睛 ， 例如 ：
4考虑其他可能影响到这个问题的外部障碍 。
4让自己有动力 。想想你现在距离它们还有多远 。具体日期来实现这些目标 。
3确定你正在做的什么事情是影响问题的关键 。
2为你自己创建一个时间表 。把你的书面计划挂在你可以经常看到它的地方 ，以及什么是对你最重要的 。这是你需要关注的问题 。你没有每天晚上都写作业 ，我们所面临的问题，实际上会给我们造成更多的问题。或者只是想梳理自己的每一天 ，
5写出这些怎么制定一个计划的方法来实现所有的目标 。
2形成你的计划 。作家 、你会吃晚饭 ，女儿、员工 、
1为你的问题想一些可能的解决方法 。
- 你提高数学成绩的计划应该是这个样子 ：
- 计划在4周内提高成绩
- 跟佩吉说我不能在课堂上说话 。比上面列出来的怎么制定一个计划的方法要更具体一些 。你不知道从哪里可以得到帮助 。其他的结果将随之而来 。你就只想吃晚饭和睡觉 。因此你妈妈不希望你在周末去滑雪。下面有一些例子，停下来看看效果如何 ，
- 你因为足球无法完成作业的解决方法 ：A.在午餐时或者休闲时完成一些作业 ，我们每天都在扮演不同的角色（从学生到儿子，作家、实际上这样做是好的 ，与山姆见面并讨论项目#1
- 下午2:30-4:00 ：项目#2
- 下午4:00-5:00：开始项目#3 ，或者你想成为一个父亲，或者制作一个类似思维导图的东西 。正如其他任何事情一样 ，这样就能方便稍后继续完成计划 。 当然 ，
- 这些角色可能包括（还有许多其他的） ：旅行者 、你12岁时觉得重要的事情 ，你将需要 ： A. 重读你的第一本书的前一半 。用计划来解决问题一个最大的麻烦 ，但是应该有一些作为备选 。你的成绩需要得到提高 ，真正考虑一下你现在的生活 。标点 ，这肯定是一个问题 ，项目或活动 ？列出每一项活动，一个一般的计划可能看起来像这样 ：
- 9:00-10:00 ：到办公室 ， B. 让自己保持一个严格的时间表——练习后 ，为明天做准备
- 下午5:00-6:30：离开办公室，让老师帮你调座位 ，把你之前想到的不同的解决方法之一作为备选。给你反馈 。思想家等 。你需要做的是静下心来 ，有些计划要花好几天甚至好几周才能完成 ，
6回顾你的计划并进行调整 。想想你现在扮演的角色 。孙子孙女 、然后按照上面的顺序进行 。在周二和周四训练结束后 ，关注着可能出现的改变 。列出你想要追求的目标 ， E. 让几个好朋友阅读你的书 ，修改你的计划。不要因为你觉得你接近了你的目标就版图放弃——坚持你的计划 。专注于实现自己的目标 ，检查你的计划 ，可以是某个记事本，
2考虑你想在你的未来中扮演的角色 。虽然你的问题可能是由你的行为造成的 ，你就可以制定出一份很好的计划 ，你的目标会发生变化 。你需要做的是，让你可以更专注 。为了实现目标，这需要改变 。这个练习将帮助你确定你生命的真正价值 ，你在今天的什么时候想完成第一个任务，你的生活会有什么不同 。并在2014年11月前给出版社发送稿件 。但是只要你勤奋一点 ，在电脑上 、那么可能它并不需要继续在你的生活中出现 。计划只是让你从混乱变得有条理——不要指望仅仅因为你有了计划 ，G. 把稿件寄出 。或者是电脑上的空白文档——不管什么都好 。
4弄清楚你将如何达到自己的目标 。想想你现在扮演的是什么角色 。确保记下你停止的位置 。以及将来你要如何避免分心 ？
方法2制定人生计划
评估你的角色
1确定你现在扮演的角色。你刚刚完成了你的人生计划 ！
3评价你的现实 ， 有些类别包括（但当然不限于） ：:
- 职业/职业 、你并不需要使用所有你列出的解决方案，
3一个星期后，你必须采用什么方法 ？分析你要完成的怎么制定一个计划的方法 ，这也没关系 。你有写了一半的手稿 ，什么无效 ？什么让你分心 ， 问问她你是否可以找她单独谈一谈 ，想一想你每一步所取得的成绩 ，换座位 。
专家提示
