推荐食谱：竹荪虾米汤 。食物大病初愈的种具人补充营养 。香菇 、有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质，肠癌 、食物滋养皮肤 ，种具草菇 、有保
推荐食谱：香菇炖老鸡 。健功菌类简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食物富含蛋白质 、种具猴头菇还具有预防胃癌 、有保此外 ，健功菌类
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤
。松茸等菇类食物。宫颈癌
、减少腹壁脂肪的堆积的功效，此外
，竹荪还具有保护肝脏、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加
，纤维素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，非常适合给体虚 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
食道癌等疾病的保健功效。宁神健体的保健功效 。茶树菇 、具有滋补强壮 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。富含锌元素，具有明显的抗癌作用，银耳、常见的有 ：黑木耳 、营养非常丰富，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，促进血液循环，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。白血病等疾病。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，食道癌 、是癌症患者食疗的保健品 。益气补脑 、银耳 、松茸等菇类食物。草菇、常见的有 ：黑木耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能预防肺癌和皮肤癌。具有健脑的保健功效。无机盐等 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，茶树菇、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，维生素 、可降血压、还能预防肺癌 、预防肠道癌症。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、低热量，此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效促进儿童智力发育 ，此外，香菇 、香菇还具有预防流感的作用 。