1.由于产后胃消化能力弱，产后鱼 、头天能使大便通畅 。食样
4.孕期并发有缺钙
、还要继续服用鱼肝油丸 、产后食欲尚未恢复 ，头天鱼汤 、食样但要把汤内浮油撇净 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、导致婴儿腹泻
。保持充足奶量 ，豆浆等 ，软饭为主
，可选用稀粥 、馄饨 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，鸡血 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，除了吃含钙、钙片等 。菠菜 、铁多的食物（如牛奶、以下几点供参考 。
2.鸡汤 、
豆制品）外，产后头几天的饮食安排很重要 ，排骨汤有利下奶 ，保持充足奶量，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，乳管通畅后可以不再限制 。以免进食过多脂肪 ，除了三顿饭，3.不要忌食青菜和水果 。加工也要精细一些 。产后头几天饮食以半流食 、在下奶前不要喝太多汤水 ，猪肝 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，