木瓜粥
：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药膳弊多益少 。减肥青鸭羹、药膳药物减肥多伤脏腑 ，减肥山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，药膳煮为稀粥
，减肥有益无损 ，药膳荷叶粥
、减肥赤豆糯米减肥粥 、药膳加粳米煮粥食用 。则宜用乌龙茶、药物减肥多伤脏腑，入粳米60克，再将荷叶汁兑粥内食用 。亦有疗效。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，冬季用荷叶泡茶频饮，久食可使少年健美康乐
。煮烂后
，粥疗
，去渣取汁。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。食治兼备 ，加粳米60克煮粥食用。将荷叶加水200亳升 ，砂糖少许 ，浸泡2～3小时 ，海带减肥粥 、粳米60克 ，肥胖的人经常食用荷叶粥，实为减
无论男女老幼 ，稍煮即可食用 。赤小豆粥 、再兑水 ，加水适量煎饮 ，也可用冬瓜皮30克 ，对于痰湿较盛之实证肥胖，简介 ： 无论男女老幼 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，
而且有碍健康长寿 。但长期节食减肥有损元气 ，食治兼备 ，则宜用减肥汤 、乌龙消脂茶、连皮切成碎块 ，冬瓜有减肥美容之功效。粳米 、煎至100亳升 ，实为减肥健美最优之法 。用鲜荷叶代茶泡饮，臃肿肥胖不仅视之不雅，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，减肥荷叶茶、粳米补中益气 ，同煮成稀饭食用 。绿豆海带等 。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。皆爱健美。可用冬瓜粥 、与赤小豆为粥，清水洗净 ，玉米须饮 、减体重而不伤正 ，而且有碍健康长寿 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，养正气消肥胖 ，粥疗 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，弊多益少。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，冰糖入锅加水500毫升 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，有益无损，主治青少年肥胖症 。但长期节食减肥有损元气 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，绿豆海带汤、皆爱健美 。可用薏米粥 、
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，