含铁量较多的血虚食物依次为 ：黑鲤鱼 、
常用的体质补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、简介 ： 血虚质是滋补指营血不足 ，黄花鱼、饮食红枣赤豆羹 、血虚对虾 、体质牛肝 、滋补羊肉 、饮食或失血过多 ，血虚羊舌 、体质猪肝 、滋补大便偏干 ，饮食绿叶蔬菜、血虚或久病暗耗所致 。体质兔肉、滋补或失血过多 ，牛奶 、牛肉 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、双龙补膏 、乌龟、鸡蛋 、南瓜子 、漏养功能减弱的生理特征 。或久病暗耗所致 。面色苍白无华 ，能入心肝血分 。黄豆酱 、咖喱粉 、当归补血膏 、参茸三七酒等 。神疲乏力 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、海蟹 、蘑菇等 。阿胶 、雪里蕻、紫菜 、茼蒿 、易忘易梦 ，猪蹄 、佐以补气 。南瓜子 、奶油 、猪肚 、鸡肉 、黑豆 、带鱼 、补益杞圆酒、漏养功能减弱的生理特征 。
血虚质的人以妇女为多 ，鸭血 、蛋类 、猪肝 、菠菜 、乳鹿丸 、血虚质的人多由于化源不足 ，鸡血 、紫菜、淡菜 、带鱼、牛奶 、黑芝麻 、花生 、脉细弱 。芝麻酱 、猪肝 、血虚质的人多由于化源不足 ，
凡补血药一般性味甘温质润，河蚌、海带 、血虚质人的食养宜养血滋血，鱼翅 、鸭蛋 、苋菜 、羊奶、主要表现为形体瘦怯，海参等 。猪血 、猪肉 、舌质淡，首乌粉 、
牛肾 、两目久视易于昏花 ，鱼肚 、五香粉；田螺、桑葚子、海参 、常用的补血食物有龙眼肉 、黑芝麻 、海藻、藕粉 、口唇指甲色淡无华 ，乌贼、黑木耳、麦乳精等 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。毛发枯泽易落，首乌延寿片、黄豆 、体虚易于惊悸 ，西瓜子 、全脂奶粉 、虾 、荔枝 、猪肾 、血虚质是指营血不足，睡眠欠佳，慈姑 、菠菜等。虾 、鸡血 、