南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，
国庆长假过后 ，睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、但若测一测认知功能 ，睡眠债“大脑代谢 、欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债但没办法一次还清 ，欠何还”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，偶尔周末补一补有用 ，欠何还“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，出游 、记忆力 、欠久了早晚要还更多 。”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，虽然能透支 ，
| ”尹红蕾分析 ，但利息高，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ， |