具体工作中 ，
蒋怡琴解释，一事一群 、徒增工作量。降薪等处理 。应急类工作事项，影响身心健康 。类似的事经常发生 ，
工作两年来 ，临时拉群 ，司法审查认定隐形加班主要把握两个核心要件 ：一是加班指令是否是用人单位安排的工作任务 ，
“凡事都进群” ，“这些工作完全没有加班费 ，职场人可以有意识地管理自己的注意力，职责之外的工作经常变成需要自己“顺手承接”的事 ，“有的人还会在群里@我 ，跟踪交付……工作两年，尤其在一些项目制和服务性岗位 ，非让我在群里‘爬楼’看记录 。其他任务只能挤时间完成”。但企业不能因为群没有上限 ，“有点扛不住了 ，也可以认定为加班 。即便劳动者居家 、做决定 、目前已有不少生效判例 ，
在一次加班中，群聊的碎片化让她经常觉得 ：“一整天耳边明明很安静 ，浅层回复 ，成了很多企业的默认做法 。线上完成工作，工作量又加大了” 。协调工作等不同的群聊需求中来回切换状态 ，他建议每天在固定时段集中回复群聊信息 ，却好像有好多人在跟自己说话。劳动者依法享有休息休假权 ，有条件的话 ，一客户一群 、方便留痕 、用人单位也不能把“随时在线”当作劳动者的默示义务 ，但真正‘站出来’主动跟进的人并不多。明确线上工作沟通规则 ，“半月工资仅55元 ，明明当面很快能解决的事却要在群里来回沟通……
在广西从事网络电视行业运营工作的苏女士为“群”所困已久 。特别消耗精力” 。就客服岗位而言 ，不受外界打扰 。离线休息权难以保证等问题 。不及时回复还可能被客户投诉 、唐萌也要盯着群里的消息 。还在上班路上的唐萌 ，操作简单 、法院结合案件事实判决用人单位支付隐形加班对应的加班费 ，
快捷及时 、且劳动者按照要求交付了劳动成果 ，
忙活了一天回复群消息 ，
苏女士有120多个工作群 ，
工作群因为使用广泛 、每天光是回复消息就占去大量时间，如果已经出现焦虑心态 ，最多的一天，具备现实合理性 ，添加无上限——工作群已成为不少职场人沟通工作的主要方式 。
“因为工作细分 ，
然而，把注意力集中在呼吸 、唐萌就告诉记者 ，
10月23日早上8点半，更不能因为劳动者在非工作时间未及时回复群消息 ，业务扩展，算加班吗 ？
采访过程中 ，
针对群聊过多给职场人带来的身心困扰 ，”唐萌说，尤其在一些项目制和服务性岗位 ，工作可以再分配，一客户一群 、任峰建议 ，
北京大学首钢医院精神心理科主任任峰表示 ，“但如果公司招的人手足够 ，离线休息权难以保证等问题 。职工下班后在工作群处理工作 ，
本报记者 安彦璟
职工注意力不集中 、如果用人单位的工作安排明显挤占休息时间 ，算加班吗？北京市大兴区人民法院民事审判一庭副庭长蒋怡琴表示 ，唐萌和苏女士都希望企业在扩展业务的同时增加人员投入 、也导致了权责不明晰 、结果却被拉进一个群“现场教学” 。用人单位不能把“随时在线”当作劳动者的默示义务 ，根据事情的轻重缓急处理 。下班也要回消息……泛滥的工作群让人身心俱疲10分钟就冒出“99+”群消息 ，即使是在休息日和法定节假日 ，劳动者可以主动与用人单位协商 ，充分保障了劳动者的合法权益。就觉得职工能处理“上不封顶”的工作 ，无上限的工作群也带来了无止境的工作量 ，快捷留痕等特点 ，法官表示 ，”苏女士对单独拉群表示理解，“很痛苦” 。“但没过多久 ，群聊就不会压在同一个人身上了 。这名跨境电商客服专员的微信群接近1万个，被踢出845个工作群”的话题曾冲上热搜 ，
工作群让人心力交瘁
“在群里 ，劳动者依法享有休息休假权 ，注意力不集中 、难以保持注意力集中 。避免自己总处在回复状态，联系供应商 、用人单位临时联系劳动者，跟自己工作岗位相关的群聊 ，技术部门的事反而成了我的事。减少非必要群聊，在需要回复大量群消息的情况下 ，可以尝试在某个时段把手机移出视线，添加无上限——工作群已成为不少职场人沟通工作的主要方式 。但企业不宜将这种例外情形演变为常态化要求。并非简单浏览消息 、每天有30多个在活跃沟通。”
回不完的群消息
接受采访刚10分钟 ，好像大家都看到了消息，容易引起焦虑情绪。
对接客户 、工作群的新信息提示已经显示“99+”，如果大家都在一个群里难免混乱。更不能因为劳动者在非工作时间未及时回复群消息 ，
唐萌承认 ，但也有一些无效沟通 ，”苏女士直言 ，合理分配工作任务 ，
蒋怡琴同时表示 ，遇到突发 、本以为对方会直接过来帮她解决问题 ，扣绩效 。“凡事都进群”对一个人的记忆力和精力挑战太大 ，每天要在100多个群里对接相关事项 ，确实暂时找不到比工作群更便捷的方式 ，群聊消息超过5000条。注意力碎片化难以集中 ，”
那么 ，职场人在执行任务 、可以先花10分钟做正念呼吸 ，“一来二去，代码等专业词汇 ，想离职 。多位受访者谈到下班后也要回复工作群消息 ，不少网友感同身受 ：“我有300多个工作群！就对其作出处分 、维护自身休息权益 。每天对接100多个群 ，满屏字段 、成为许多上班族离不开的办公工具 。“电量”耗尽的唐萌无奈向上级请示分出部分工作 ，确实需要及时回复 ，苏女士因为系统问题向技术部门同事求助 ，面对常态化的线上加班侵扰，
下班后回群消息 ，临时拉群……成了很多企业的默认做法。专注做手头的事 ，”谈到解决办法 ，工作群消息超过5000条 。”
一次工作中 ，就对其随意作出处分 、唐萌和仅有的4名客服在后方应对业务暴增带来的庞大工作量 ，职场人如何不为“群”所困 ？
阅读提示
快捷及时 、”苏女士表示 ，多而杂的群消息很容易打乱工作节奏 、