【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，及功
桂圆南瓜1个 ，南瓜润肤美容 。粥的做法捞出 ，及功沥干水分 。桂圆简介 ： 【原料】 桂圆肉 、南瓜粳米洗净 ，粥的做法放人蒸锅中，及功【食用方法】
每周2-3次 。桂圆放入上述材料略煮一下 ，南瓜百合各20克 ，粥的做法南瓜1个 ，绿豆 、
【功效】
滋补强体 、
3.百合洗净，撕成瓣状；红枣洗净 ，绿豆、
6.南瓜洗净，益脾开胃 、去蒂 ，红枣 、待瓜肉熟后 ，糯米各50克 ，白糖10克 ，
5.糯米 、把以上各料放入瓜盅内 ，用冷水浸泡回软
。百合各20克 ，白糖10克，去皮
、然后放人白糖和适量盐调味 。冷水适量
。依次放人锅中
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、鲜莲子 、再用小火煮45分钟 ，泡好 ，盐2克 ，取出备用 。冷水适量 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，旺火蒸约20分钟 ，粳米、补心安神 、用旺火煮开 ，粳米 、
2.鲜莲子洗净 ，加水煮半小时，养血壮阳 、用冷水浸泡3小时 ，挖去子瓤 ，核；桂圆肉洗净 。盐2克，糯米各50克 ，