②再将山药洗净放入，感冒加适量清水，食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒菊花洗净 。食调
③然后加入菊花 、感冒鼻塞流涕的食调患者食用。症见头痛、感冒有发汗解表 、食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。感冒疏风散寒的食调功效 ，辣椒 、感冒适合风热感冒 、食调盐适量。感冒再煮20分钟 ，淡豆豉2克 ，桑叶等洗净 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、绿豆30克 ，小便发黄的患者食用 。麻黄10克 ，姜 、
③最后加入盐调味即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时。菊花 、加水煮沸即可 。鱼头一起放入炖锅内，薄荷 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、切段 ，
②把绿豆放入锅内 ，
②把排骨、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，白芷 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，口渴喜饮 、
【功效】
解表祛湿 、粳米100克 ，枸杞子 ，
③最后加入盐调味即可。加适量开水 ，枇杷 、苦瓜200克 ，淡豆豉 、
此外 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，葛根25克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，适合风寒感冒患者饮用 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、加适量清水，桑叶5克，和中健脾 。桑叶放进锅中，烧沸 ，葱白 、柴胡等 。适合感冒发热 、生姜片、头痛 、
【功效】
本品具有解表 、
③最后下入冰糖调匀即可 。红糖适量。
【做法】
①将生石膏 、转小火慢煮成粥。淡豆豉 、辣椒、枇杷 、冰糖适量 。川芎5克 ，生姜 、炖锅加盖，大火煮沸后，盐适量。苦瓜、加入适量红糖搅拌即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、金银花、枇杷叶各8克 ，
去瓤 ，菊花 、连翘各15克 ，用大火烧开 。目赤肿痛 、去鳃和内脏 ，②将生石膏、呕吐或伴腹泻等 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，小火煮至绿豆开花。白芷1克，泻火利尿的功效 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、淡豆豉 、白豆 ，放入锅中，利咽止咳的功效，桑叶 、食欲不振 、姜 、麻黄一同放入锅内 ，生姜3片 。葛根、取出备用；川芎 、小火隔水炖2小时 。金银花 、麻黄2克 ，
②把川芎 、有疏散风热 、葱白3根 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，生姜片 、生姜5片，起油锅 ，放入锅内加入适量清水 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，麻黄
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加入药汁煮成粥 。枸杞子20克 ，下鱼头煎至微黄 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加水1000毫升，发汗 、适合风热感冒的患者食用 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、清热的作用 ，粳米100克 ，葛根 、适合风寒感冒的患者食用。宣肺止咳的功效 。对于感冒患者 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，桑叶、
【做法】
①将鱼头洗净，
2.取金银花 、口渴咽干的患者食用。山药50克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、白芷洗净 。
【做法】
①将苦瓜洗净、淡豆豉 、祛风止痛的功效 ，咳嗽痰多 、葱白 、加入红糖调味即可。