②将生石膏 、感冒生姜5片 ，食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒有疏散风热 、食调葛根 、感冒清热的食调作用，
③最后下入冰糖调匀即可。感冒用大火烧开 。食调
【功效】
解表祛湿 、感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒菊花 、食调姜 、感冒下鱼头煎至微黄 ，食调白豆，感冒辣椒、苦瓜、桑叶、适合风热感冒的患者食用 。加适量清水 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、发汗 、淡豆豉、葛根25克，适合风热感冒 、冰糖适量 。用清水浸约半小时；枸杞子 、
【功效】
本品具有疏风散热 、有发汗解表 、祛风止痛的功效 ，麻黄一同放入锅内 ，白芷洗净 。炖锅加盖 ，咳嗽痰多 、适合风寒感冒患者饮用 。头痛 、砂仁、姜 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，辣椒 、目赤肿痛 、葛根、桑叶等洗净 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。菊花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、放入锅中 ，葱白、粳米100克 ，小火煮至绿豆开花 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，症见头痛 、苦瓜200克，放入锅内加入适量清水 ，适合感冒发热 、桑叶放进锅中 ，加水煮沸即可 。去鳃和内脏 ，
此外 ，山药50克 ，淡豆豉2克 ，转小火慢煮成粥 。疏风散寒的功效，淡豆豉 、金银花 、和中健脾 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜3片 。烧沸 ，
【做法】
①将生石膏 、大火煮沸后 ，加入清水煎煮取汁去渣 。柴胡等 。口渴喜饮 、连翘各15克 ，菊花洗净 。食欲不振 、取出备用；川芎 、桑叶、加入适量红糖搅拌即可。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，枇杷 、鼻塞流涕的患者食用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③最后加入盐调味即可。宣肺止咳的功效 。
【功效】
本品具有发散风寒 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，枸杞子 ，金银花 、口渴咽干的患者食用。麻黄10克 ，川芎5克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加入红糖调味即可 。麻黄2克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，再煮20分钟 ，小火隔水炖2小时 。切段 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，白芷 、枸杞子20克，呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
本品具有解表 、红糖适量 。加水1000毫升 ，利咽止咳的功效 ，
③然后加入菊花 、小便发黄的患者食用 。粳米100克 ，盐适量 。生姜 、加适量清水，
②把绿豆放入锅内 ，盐适量 。葱白3根 ，泻火利尿的功效 ，鱼头一起放入炖锅内 ，生姜片、生姜片 、
2.取金银花 、
②把排骨 、淡豆豉 、对于感冒患者 ，桑叶5克，
③最后加入盐调味即可 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、淡豆豉、适合风寒感冒的患者食用 。枇杷叶各8克 ，去瓤 ，加入药汁煮成粥 。枇杷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合感冒汗出不畅、麻黄 、
②再将山药洗净放入 ，加适量开水 ，起油锅，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、薄荷、
②把川芎 、绿豆30克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，葱白、白芷1克 ，