莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝菠萝1个（约200克）

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕菠萝去皮，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法莲藕表面刷洗干净
、及功菠萝去皮
，莲藕否则会氧化变黑
。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法建议喝3天 ，及功宜迅速饮用 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
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、菠萝切块，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，及功

菠萝1个（约200克） 。菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法停1天。

【做法】
    1、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，才可以连皮食用。之后再以冷开水泡洗，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克） ， 【做法】     1、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
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