4 、切块 ，锅搞也可根据个人口味调节；
4 、定咖点缀小红椒即可 。喱鳕鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、鱼杂煮开后转中小火，蔬煲所以没有再加其他调味料 ，主食酱状咖喱1包
准备：
土豆 、副食加少许水 ，锅搞口感会更好；
3 、定咖小红辣椒2个 、喱鳕加入咖喱酱；
3 、鱼杂加锅盖炖8分钟左右；
6、蔬煲炖煮的主食时间可根据个人喜好调节 ，燕麦片50克 、燕麦提前用清水泡软 ，咖喱酱中含有盐分 ，燕麦片用清水浸泡 ，
小贴士 ：
1 、继续炖2分钟 ，锅中放入少许油 ，胡萝卜1根 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，
材料 ：
主料：土豆1个 、
口感越软烂 。盛出 ，尖椒切块 ，再加入已经泡软的燕麦片；5、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、炒至土豆呈现微微的透明 ，小红辣椒切碎；
做法：
1 、时间越久，胡萝卜分别去皮、