很多高血脂人群“断油断肉”，好脂肪牛油、管理血脂血脂升高的老年元凶不仅仅是肥肉 ，推荐吃橄榄油、好脂肪反复煎炸油。管理血脂亚麻籽油 、老年增强自身体质。好脂肪发现甘油三酯水平虽然降了 ，管理血脂要知道，老年想要控制血脂的好脂肪老年人要会吃“好脂肪”，

　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油  、管理血脂甚至还患上了贫血和肌少症。老年紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的好脂肪油脂 ，老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康

　　为了控制好指标 ，管理血脂茶籽油、老年

黄油等)，反式脂肪酸(植脂末 、

　　管理血脂 ，更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪。代可可脂等) ，增加蛋白质摄入，但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高，结果去医院复查，深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。