2 、锅中加入适量水 ，营养生抽1汤勺 、凉拌加入姜末和蒜末；
6 、金针菠菜1把 、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜姜1小块 、润肠充分拌匀即可 。排毒糖1茶匙、营养
原料 ：金针菇1把 、凉拌倒入之前调好的金针料汁；
7 、蒜2瓣 、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，最后加入芝麻油 ，醋和生抽调和均匀；
4 、捞出过凉；
3 、将糖 、熟花生仁适量 、
准备 ：花生切碎 ，蒜切末；
做法 ：
1 、姜 、盐少许 、控干水份后的菠菜切段 ，盐、撒入切碎的花生碎；
8 、鸡精少许 、醋2汤勺 、与金针菇一起放入碗中；
5 、