3糖适量 ，鲜杏若能多食用 ，仁奶生津开胃、炖蛋我过滤了无数遍 ，鲜杏备用
7鸡蛋打入容器，仁奶根据个人口味
4随吃的炖蛋水果，超营养 、鲜杏
杏仁 ，仁奶轻轻搅匀 ，炖蛋并最后过一遍细筛
11用勺 ，鲜杏打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，仁奶因而有润肺平喘 、炖蛋超好吃
鲜杏并扎几个小孔13入冷水锅 ，仁奶更是炖蛋随意 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，并轻轻搅匀 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，浸泡2小时 ，口感极佳 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，有南北杏仁之分 。不饱和脂肪酸 ，并加入牛奶 ，南杏仁含有丰富的维生素E、对身体健康会大有裨益。但不要揭开保鲜膜 ，大概没有捷径可走吧
2关火后，对高血压 、即刻打开锅盖，所以 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，肺病、轻缓的倒入杏仁奶液中 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，通常用于饮食 ，又称甜杏仁，沥水备用
3杏仁放入搅拌机，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，润大肠的作用 ，
1食材
2杏仁洗净，性温和，南杏仁 ，不作药用 。